Vous travaillez sur écran
Vous travaillez sur écran, etes vous bien installé.
CHOIX DU MATERIEL ET REGLAGES
Préférer un plan de travail de couleur mate, plutôt clair et de grande taille
Choisir un siège muni de 5 pieds à assise et dossier réglable
On peut utiliser un repose pied pour les personnes de petite taille(les pieds doivent avoir un appui)
La hauteur du siège doit être réglée de telle sorte que le plateau se trouve à hauteur des coudes (angle des coudes supérieur ou égal à 90°)
Le bord du clavier se trouvera à 10-15 cm du bord de la table
ORGANISATION DU TRAVAIL
Il n'y a pas de normes légales de durée de travail sur écran; quelques recommandations
On peut prévoir une pause au moins toutes les 2 heures d'environ 10 à 15 minutes (si le travail est en continu) avec des exercices de relaxation physique et oculaire qui peuvent vous être préciser par votre médecin du travail.
Favoriser les tâches variées et dépoussiérez régulièrement vos écrans
POSITION DE L'OPERATEUR
Distance œil-écran: objectif de 50 à 70 cm
Assurez-vous que le bord supérieur de l'écran soit à la hauteur des yeux ou plus bas (env 8 à10 cm)
L'angle formé par le bras et l'avant bras doit être d'environ 90°
Le poignet doit être plus élevé que l'extrémité des doigts
La tête est légèrement inclinée en avant
Il faut s'asseoir au fond du siège, ménager entre le rebord du siège et le creux des genoux un espace .
Le dos (région lombaire) doit être soutenu avec possibilité d'une inclinaison vers l'arrière de 10° à 20°
L'espace libre entre les genoux et la table est d'au moins 10 cm
IMPLANTATION DE L'ECRAN ET ECLAIRAGE
De préférence, les fenêtres ne se situeront ni devant ni derrière l'écran.
Il faudrait implanter sur les fenêtres des stores à lamelles modulables.
Les luminaires doivent être équipés de grilles de défilement et implantés parallèlement aux rangées de fenêtres.
Eviter si possible les murs trop sombres, trop lumineux ou trop brillants.
On essaiera d'implanter l'écran à une distance supérieure à 2 m des fenêtres et perpendiculairement.
La distance œil document doit être inférieure ou égale à la distance œil écran.
L'intensité lumineuse et le contraste sont réglés à votre convenance.
Une lampe orientable, à intensité réglable, peut être utilisée sur le bureau en appoint.
